hola¡¡¡

ya estoy aquí de nuevo, con nuevas energías, nuevos retos y dispuesto a comenzar la preparación para un otoño que se presenta interesante, con 3 carreras ya confirmadas: Media Maratón de Valladolid en septiembre, y en noviembre, la Behobia-SS y el Maratón de San Sebastián con el que cerraré el año. Pero ya habrá tiempo de hablar de eso

desde Madrid, el pasado 27 de abril, he bajado bastante el ritmo de entrenamientos, tanto en días como en distancia. Además de unas molestias en la pierna, creo que un poco de descanso también venía bien. En Mayo aun así salí a rodar 20 días, haciendo un total de 231 km, pero ya en Junio se aprecia la bajada, ya que únicamente he salido 12 días, haciendo unos 115 km, aunque he complementado andando 4 o 5 días con la bici para fortalecer y mantener la forma

Balance primer año

He cumplido durante en este mes de Junio mi primer año de corredor, por lo que, a modo resumen, toca hacer balance de estos 12 meses llenos, sobre todo, de cosas buenas. Para empezar, algunos números en este primero año (del 3 de junio de 2013 al 2 de junio de 2014):

 

 

hola¡¡¡

ya estamos aquí de nuevo, con una maratón más a nuestras espaldas, en este caso, el duro Maratón de Madrid

como algunos sabéis, la preparación para este maratón ha sido un tanto irregular ya que, pese a que tenía muchos kilómetros en las piernas tras haber preparado Sevilla, estos dos meses desde entonces habían sido productivos en número de salidas, con una media maratón entre medias, pero sin ninguna más allá de los 25 kilómetros, con lo que tenía dudas de lo que pasaría a partir del kilómetro 30

esta vez el fin de semana lo planteamos más familiar: además de Arrabal, se vinieron mi hermana y mis peques, con lo que, aunque más divertido, el fin de semana prometía ser menos relajado. Esta vez, para los que no leéis hasta el final, los agradecimientos y la dedicatoria de este pequeño esfuerzo va para ellos, que me estuvieron aguantando y animando todo el fin de semana y durante la carrera

también quería felicitar muy especialmente a 3 personas que también corrieron en Madrid: a Adolfo, por su carrera, su marca (MMP) y por ser un ejemplo de entusiasmo y esfuerzo; a Ricardo, que hizo una gran Media aunque siempre quiere más, y el próximo año le tendremos en distancias mayores ;-). Además, no puedo más que agradecer la carrera que organizó de forma impecable el miércoles pasado y que nos puso a punto para la maratón; también a Chema, un grande en todos los sentidos, que volvió a cumplir en el asfalto con una ampolla tamaño pelota de golf

y, por supuesto, agradecer las muestras de ánimo, apoyo, el seguimiento que se nota en carrera, de nuestros amigos y compañeros del Club de Corredores de Fondo de Entrepinos, algunos de los cuales tenían que haber estado en Madrid pero inoportunas lesiones han APLAZADO únicamente, su estreno. Gracias por vuestro apoyo en los entrenamientos y por vuestro aliento¡¡¡  

 

 

hola¡¡¡

llegó el momento de la carrera. Tras unas semanas sin competir (desde Sevilla) y, por estas coincidencias de la vida, que se junta un viaje por trabajo a Santiago de Chile y que en esos días se celebra la maratón y media maratón de la ciudad... ya teníamos lío, había que correrla, al menos el medio maratón. Como los cupos (dorsales) de esta carrera (limitada a 25000 personas) se acabaron en enero (cada vez es más difícil esto de correr pagando..), publiqué en un foro chileno que compraba dorsal para la carrera. Finalmente no hizo falta porque hace 10 días, estando ya aquí en Santiago, la organización sacó sorpresivamente 500 cupos extras a partir de las 12 noche. Ahí estuve yo durante media hora dando al F5 hasta que conseguí mi dorsal oficial por 24000 pesos, que deben ser unos 30 euros

el sábado me acerqué a primera hora de la mañana a la expo de la maratón, a recoger el dorsal, camiseta y demás. Nunca había visto una expo tan grande: creo que estaban todas las marcas que conozco y casi todas las que no conozco... Tras el trámite del registro (huella dactilar incluida...) y un paseito por la feria, aproveché que estaba por la zona para conocer la zona de salida y meta, en el Palacio de la Moneda, sede del Gobierno de Chile

hola¡¡¡

tras unas semanas sin escribir, desde el maratón de Sevilla a finales de febrero, creo que es obligado ponerme un poco al día. Han sido semanas complicadas de trabajo, viajes y demás, pero por fin me he podido poner a ello

lo que sí he hecho desde Sevilla es seguir entrenando. Desde esa primera semana, en la que ya salí tres días, hasta hoy no he parado. Una vez cerrado el plan de entrenamiento que tenía para el maratón y, con el siguiente reto relativamente próximo, el maratón de Madrid el 27 de abril, me planteé crear otro plan de dos meses para preparar más o menos bien este segundo maratón, aún sabiendo que no estaba respetando los tiempos de descanso...

al final, entre una cosa y otra y para no obligarme más de lo necesario, no estoy siguiendo ningún plan. He tratado de hacer un par de días de descanso, algún día de series, un par de tiradas largas y algún entrenamiento rápido cada semana. Estoy registrando cada una de estas semanas en Plan de Entrenamiento Madrid y, aunque pueden faltar salidas más largas, sí estoy pudiendo hacer bastantes kilómetros, llegando a los 90 en alguna semana

hola a todos¡¡

como lo prometido es deuda, aquí va mi pequeña crónica de mi primera gran experiencia en el mundo del maratón

tras meses de duro entrenamiento, de frío, viento, lluvia, madrugones intempestivos, de tiempo robado a familia y amigos (verdadera grandeza del maratón, ser capaz de entrenarlo...) llegó el gran día del estreno, 23 de febrero de 2014, en Sevilla, fecha y maratón que quedaran grabados en mi recuerdo para siempre

el día ha comenzado como dicen los "manuales": con los nervios no he dormido demasiado bien, hasta ahí normal, por lo que sobre las 5 de la mañana ya andaba despierto. A las 6 hemos bajado a desayunar, en mi caso muy ligerito (unos cereales y un poco de fruta) ya que no me encontraba demasiado "feliz" de estómago (de nuevo, imagino que por los nervios)