hola¡¡

bueno, ya estamos aquí de nuevo, esta vez para contaros mi experiencia en el que iba a ser mi tercer (quién lo iba a decir¡) Maratón del año, tras los de Sevilla y Madrid

en este caso, tras el reventón final en Sevilla, acabando en 3h37’, la buena carrera de Madrid, bajando a 3h25’, me planteé el plan de entrenamiento y la carrera para acabarla en 3h10’, como paso obligado al reto del próximo año que será bajar las 3 horas… aunque eso será otra historia…quizá en París…

este fin de semana de maratón empezó unas semanas antes con las siguientes consideraciones: en primer lugar, venía acompañado por mi mujer y los peques, por lo que iba a tener animación. En la Behobia no pudieron estar, por lo que el fin de semana iban a ser unas minivacaciones, con el colofón en el día del maratón del cumple (5 añitos ya) de la pequeña de la casa

por otro lado y, por suerte, tras la Behobia, Victor se animó a correr la Media de San Sebastián, por lo que tanto él, como Ana, Marcos y finalmente Lourdes se animaron a compartir este fin de semana por el norte con nosotros y con la impagable compañía de mis primos Iker, Oihana, Iraide y Joanes. Íbamos a ser un grupo numeroso¡¡

 

 

hola¡¡¡

tras unas semanas sin poder escribir, voy a actualizar un poquito el blog antes del gran reto de este semestre, el Maratón de San Sebastián

durante estos meses he seguido entrenando bastante como habéis podido seguir en el apartado de planes de entrenamiento, que lo he ido manteniendo actualizado con las dos grandes citas que me había propuesto para esta segunda mitad del año: en primer lugar, tratar de correr la Media Maratón de Valladolid en septiembre a 4 min/km y, en segundo lugar, preparar el maratón de San Sebastián del 30 de noviembre para llegar a él con opción de bajar de 3h10'. Ambos retos complicados para mí y con unas cuantas "tachuelas" en el camino que os voy comentando (en el título podéis ver cada carrera en garmin): 

 

 

hola¡¡¡

ya estamos aquí de nuevo, con una maratón más a nuestras espaldas, en este caso, el duro Maratón de Madrid

como algunos sabéis, la preparación para este maratón ha sido un tanto irregular ya que, pese a que tenía muchos kilómetros en las piernas tras haber preparado Sevilla, estos dos meses desde entonces habían sido productivos en número de salidas, con una media maratón entre medias, pero sin ninguna más allá de los 25 kilómetros, con lo que tenía dudas de lo que pasaría a partir del kilómetro 30

esta vez el fin de semana lo planteamos más familiar: además de Arrabal, se vinieron mi hermana y mis peques, con lo que, aunque más divertido, el fin de semana prometía ser menos relajado. Esta vez, para los que no leéis hasta el final, los agradecimientos y la dedicatoria de este pequeño esfuerzo va para ellos, que me estuvieron aguantando y animando todo el fin de semana y durante la carrera

también quería felicitar muy especialmente a 3 personas que también corrieron en Madrid: a Adolfo, por su carrera, su marca (MMP) y por ser un ejemplo de entusiasmo y esfuerzo; a Ricardo, que hizo una gran Media aunque siempre quiere más, y el próximo año le tendremos en distancias mayores ;-). Además, no puedo más que agradecer la carrera que organizó de forma impecable el miércoles pasado y que nos puso a punto para la maratón; también a Chema, un grande en todos los sentidos, que volvió a cumplir en el asfalto con una ampolla tamaño pelota de golf

y, por supuesto, agradecer las muestras de ánimo, apoyo, el seguimiento que se nota en carrera, de nuestros amigos y compañeros del Club de Corredores de Fondo de Entrepinos, algunos de los cuales tenían que haber estado en Madrid pero inoportunas lesiones han APLAZADO únicamente, su estreno. Gracias por vuestro apoyo en los entrenamientos y por vuestro aliento¡¡¡  

 

 

hola¡¡¡

ya estoy aquí de nuevo, con nuevas energías, nuevos retos y dispuesto a comenzar la preparación para un otoño que se presenta interesante, con 3 carreras ya confirmadas: Media Maratón de Valladolid en septiembre, y en noviembre, la Behobia-SS y el Maratón de San Sebastián con el que cerraré el año. Pero ya habrá tiempo de hablar de eso

desde Madrid, el pasado 27 de abril, he bajado bastante el ritmo de entrenamientos, tanto en días como en distancia. Además de unas molestias en la pierna, creo que un poco de descanso también venía bien. En Mayo aun así salí a rodar 20 días, haciendo un total de 231 km, pero ya en Junio se aprecia la bajada, ya que únicamente he salido 12 días, haciendo unos 115 km, aunque he complementado andando 4 o 5 días con la bici para fortalecer y mantener la forma

Balance primer año

He cumplido durante en este mes de Junio mi primer año de corredor, por lo que, a modo resumen, toca hacer balance de estos 12 meses llenos, sobre todo, de cosas buenas. Para empezar, algunos números en este primero año (del 3 de junio de 2013 al 2 de junio de 2014):

 

 

hola¡¡¡

llegó el momento de la carrera. Tras unas semanas sin competir (desde Sevilla) y, por estas coincidencias de la vida, que se junta un viaje por trabajo a Santiago de Chile y que en esos días se celebra la maratón y media maratón de la ciudad... ya teníamos lío, había que correrla, al menos el medio maratón. Como los cupos (dorsales) de esta carrera (limitada a 25000 personas) se acabaron en enero (cada vez es más difícil esto de correr pagando..), publiqué en un foro chileno que compraba dorsal para la carrera. Finalmente no hizo falta porque hace 10 días, estando ya aquí en Santiago, la organización sacó sorpresivamente 500 cupos extras a partir de las 12 noche. Ahí estuve yo durante media hora dando al F5 hasta que conseguí mi dorsal oficial por 24000 pesos, que deben ser unos 30 euros

el sábado me acerqué a primera hora de la mañana a la expo de la maratón, a recoger el dorsal, camiseta y demás. Nunca había visto una expo tan grande: creo que estaban todas las marcas que conozco y casi todas las que no conozco... Tras el trámite del registro (huella dactilar incluida...) y un paseito por la feria, aproveché que estaba por la zona para conocer la zona de salida y meta, en el Palacio de la Moneda, sede del Gobierno de Chile